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Dia 21 – Agora você está pronto para o rock and roll no departamento de pensamen…

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Dia 21 – Agora você está pronto para o rock and roll no departamento de pensamento positivo.
O último dia do desafio será uma hora de prática de respiração, aliada à fisiologia, para que amanhã comece com força. Para começar, coloque um equipamento confortável de ginástica ou yoga, com bons tênis de corrida.
Encontre um local onde você possa se mover sem obstáculos. Você começará respirando profundamente para que o oxigênio entre no corpo. Assim que começar a sentir um formigamento positivo no corpo, dê um passo à frente e leve o pé direito para cima e para baixo com força, sem se machucar. Ao fazer isso, pare, cerre os punhos e leve as mãos para a frente, e o mais alto que puder… grite: “Eu sou incrível!” Repita 10 vezes. Sinta a emoção positiva percorrendo seu corpo.
Agora, se por algum motivo, pisar não vai acontecer, (por morar em um condomínio talvez), então mude o piso, para ter a mão esquerda aberta e usar o punho direito fechado, traga com alguma força para a palma da mão esquerda .
Você quer que seu corpo enfatize com paixão o que seu cérebro e sua boca estão dizendo. Experimente outro. Faça a mesma respiração e, quando estiver pronto, bata palmas e com um grande sorriso, diga: “A vida é fantástica”.
Sinta-se à vontade para usar qualquer ditado positivo que seja adequado para você. O texto acima é apenas um exemplo para você começar. Você agora é uma pessoa de mente positiva, com foco e clareza na vida incrível que tem pela frente.

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