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Hoje você vai aprender a se libertar de um amor antigo, a curar um relacionamento falido e a procurar um novo amor
Exercício do 16º dia
Volte para o 2º dia do trabalho com o espelho. Fique na frente do espelho.
Olhe dentro dos seus olhos e faça afirmações: Eu amo você. Eu amo você de verdade.
Usando o seu nome desta vez, olhe bem dentro dos seus olhos e diga Eu te amo, [Nome]. Eu amo você de verdade. Essas afirmações devem ser repetidas uma ou duas vezes.
Se você está enfrentando problemas nos seus relacionamentos, olhe nos seus olhos, respire profundamente e diga: Estou disposto a me libertar da necessidade de relacionamentos que não me nutrem, nem me apoiam. Repita isso cinco vezes no espelho. A cada vez que fizer isso, dê mais significado às palavras. Pense nas características específicas dos relacionamentos de que você está falando.
16º dia de registro no diário
1 No seu diário, escreva sobre como você vivenciava o amor na infância. Você observava os seus pais expressando amor e afeição? Foi criado com muitos abraços? Na sua família havia brigas, choro ou silêncio, escondidos atrás do amor?
2 Escreva dez afirmações sobre amor e pratique-
as na frente do seu espelho. Aqui estão alguns exemplos: Eu sou digno de amor. Quanto mais me abro ao amor, mais seguro sou. Hoje eu me lembro de que a vida me ama. Deixei que o amor me encontrasse no momento perfeito.
3 Anote dez coisas que você ama fazer. Escolha cinco delas e faça-as hoje.
4 Reserve várias horas para cuidar de si mesmo: compre flores para você, mime-se com uma refeição saudável, mostre a si mesmo que você é uma pessoa especial.
5 Repita a etapa 3 todos os dias desta semana!
O amor é a força curativa mais poderosa que existe. Envie, a todos que você conhece, aconchego, aceitação, apoio e amor. Esteja ciente de que, à medida que envia esses pensamentos, você também os recebe de volta.
Visualize um círculo de amor que abrace os membros da sua família, vivos ou não, bem como amigos, colegas de trabalho e todos do seu passado. Coloque-se no círculo. Vale a pena amar você. Você é lindo. Você é poderoso. Abra-se para todo o bem e para o amor incondicional dentro de si mesmo. Afirme:
Eu me abro para amar.
Estou disposto a amar e ser amado.
Eu me vejo prosperando. Eu me vejo saudável. Eu me vejo cheio de criatividade.
Tenho relacionamentos maravilhosos e harmoniosos em que há respeito e carinho recíprocos.
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