Dia 11 – Embora a sua respiração esteja normal, muitas pessoas lutam para respirar, o que o fortalece e coloca muito oxigênio em seu corpo e cérebro.
A melhor maneira de aprender como respirar durante a meditação ou como fortalecer a respiração para o pensamento positivo é usar o YouTube. Existem muitos vídeos sobre cada tipo de técnica conhecida pelo homem.
A respiração vigorosa para inspirar e expirar faz maravilhas. Tenha cuidado no início, pois você não está acostumado a ter tanto oxigênio no corpo. Faça a respiração com alguém próximo a você, caso na primeira ou segunda vez você se sinta tonto. Você vai pegar o jeito com a prática.
A respiração vigorosa ao acordar fará com que o sangue flua e o cérebro grite: “Sim, sim, vamos começar.” Adicione isso à sua rotina diária.
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