A lição de hoje é sobre a dor: o que é, de onde vem, o que ela diz
e o que você pode aprender com ela.
Exercício do 10º dia
Escolha a dor ou doença que você gostaria de trabalhar hoje.
Vamos supor que seja a azia.
Fique em pé ou sentado em frente ao seu espelho.
Olhe no fundo dos seus olhos e pergunte a si mesmo: De onde vem a azia? O que ela está tentando me dizer? Eu tenho comido alimentos pouco saudáveis? Tenho medo de alguma coisa? Ouvi alguma notícia que não consigo digerir? Existe uma situação de conflito com a qual não estou sabendo lidar? O que eu posso ou não posso comer?
Independentemente da dor ou do desconforto que esteja sentindo, você pode fazer estas afirmações: Eu respiro livre e completamente. Eu ouço as mensagens do meu corpo. Eu alimento o meu corpo com comida saudável e nutritiva. Eu permito que o meu corpo descanse quando é necessário. Meu corpo é incrível e eu o adoro. Estou seguro. Eu confio no processo da vida.
source
