Hoje você vai aprender a desarmar o poder que o medo exerce sobre você
e a confiar que a vida está cuidando de você
Exercício do 12º dia
Qual é o maior medo que você está enfrentando agora?
Escreva em um post it e cole do lado esquerdo do seu espelho. Reconheça esse medo. Diga: Eu sei que você quer me proteger. Eu aprecio o fato de você querer me ajudar. Eu agradeço. Agora, eu deixo você ir. Eu liberto você e estou seguro. Depois disso, descole o bilhete do espelho, rasgue e jogue no lixo. Ainda que você perca o medo, você precisa libertá-lo.
Olhe novamente no espelho e repita estas afirmações: Eu amo e confio. O amor e a vida cuidam de mim. Eu estou protegido pelo Poder que me criou. Eu estou seguro. Tudo está bem no meu mundo. Agora olhe no espelho e observe a sua respiração. Nós frequentemente seguramos a respiração quando estamos com medo. Se você está se sentindo ameaçado ou com medo, respire conscientemente. Faça algumas respirações profundas.
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