Ebook Trabalho de Sombra: Diário Guiado de 90 Dias para se Conhecer de Verdade

Você já sentiu que existe uma parte de você que age sem permissão?

Uma voz que explode do nada, uma inveja que você preferia não sentir, um medo que paralisa diante de oportunidades. Essa é a sua sombra — tudo o que você aprendeu a esconder para ser aceita, amada e respeitada. Mas e se, em vez de lutar contra ela, você pudesse olhá-la com coragem e ternura?

Trabalho de Sombra: Diário Guiado de 90 Dias para se Conhecer de Verdade é um convite para fazer as pazes com quem você é — sombra, luz e tudo o que habita em você. Em linguagem clara e acolhedora, Ton Kruger explica o conceito de sombra sem jargões e conduz você por 90 perguntas poderosas, organizadas em 12 temas como infância, inveja, raiva, relacionamentos, dinheiro, corpo e perdão. Cada pergunta vem com uma breve contextualização e espaço para escrever, respeitando seu ritmo.

O que você vai aprender

• Entender o que é a sombra e como ela se manifesta no seu dia a dia.
• Identificar gatilhos emocionais e compreender padrões repetitivos.
• Usar a escrita reflexiva como ferramenta de autoconhecimento, mesmo com pouco tempo.
• Fazer as pazes com partes de si que você costuma rejeitar.
• Seguir um plano de 90 dias que progride da fundação à consolidação.

O diário é dividido em etapas: nos primeiros 15 dias, você explora infância e raízes; depois, mergulha em inveja e comparação, raiva e mágoas, relacionamentos e espelhos, dinheiro, corpo e poder; por fim, dedica-se ao perdão e renascimento. Cada pergunta é um convite para escrever, refletir e se acolher.

Para quem é este livro

Para mulheres de 18 a 40 anos que desejam se conhecer melhor, entender seus gatilhos e desenvolver uma relação mais gentil consigo mesmas. Se você busca autoconhecimento feminino com profundidade e praticidade, este diário guiado de 90 dias é para você.

Aviso importante: este livro não substitui terapia. Se o sofrimento for intenso, procure um profissional de saúde mental.

Formatos disponíveis

Escolha o formato que melhor se adapta à sua rotina: PDF, EPUB ou o combo PDF + EPUB. O download é imediato após o pagamento, para você começar sua jornada quando quiser.

Comece hoje a fazer as pazes com a sombra e a se conhecer de verdade.

Entrega 100% digital e acesso imediato

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